这个抹茶味的全麦烤馒头，让我弄的太丑了，这个馒头我烤出来，嘎嘎硬，牙口不好的朋友不要要尝试，刚出来挺好，放一会就硬了，说说我为什么会做烤馒头，因为某人说为什么只能烤面包不能烤点馒头吃，这不烤馒头应运而生。

步骤1、椰蓉馅料的食材，搅拌均匀备用。

步骤2、和面揉成一个面团进行一次发酵

步骤3、面团分9份

步骤4、开始包馒头

步骤5、椰蓉馅料放入拍平的面皮

步骤6、二次发酵

步骤7、预热烤箱190度20分钟

步骤8、完成

减肥离不开全麦粉，减脂实际上是一个需要长期坚持的过程，主要就是要限制食物总热量的摄入，合理搭配膳食营养，一日三餐要规律进食，不要过饱也不要过饥。每天保证吃足量的蔬菜和水果，摄入维生素和膳食纤维，适当吃瘦肉，奶，蛋等食物，保证营养素摄入均衡。坚持进行体育锻炼，增加热量的消耗。